حب عناب (1 کیلوگرم)

خواص حب عناب

• تقویت سیستم ایمنی: سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها.

• سلامت قلب و عروق: پتاسیم و فلاونوئیدها → کاهش فشار خون و محافظت از قلب.

• تقویت مغز و اعصاب: منیزیم و ویتامین‌های گروه B → بهبود حافظه و تمرکز، کاهش استرس.

• گوارش سالم: فیبر بالا → پیشگیری از یبوست و کمک به هضم.

• سلامت پوست و مو: آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها → شادابی پوست و تقویت موها.

• انرژی‌زا و تقویتی: مناسب کودکان، ورزشکاران و افراد ضعیف.

ارزش غذایی (تقریبی در 100 گرم عناب خشک)

• انرژی: حدود 280 کالری

• پروتئین: 4–5 گرم

• چربی: 0.5–1 گرم

• کربوهیدرات: 65–70 گرم

• فیبر: 7–8 گرم

• مواد معدنی: پتاسیم، منیزیم، آهن، کلسیم