انجیر خشک AA فدک سبز (350 گرم)

خواص انجیر خشک

• تقویت گوارش: فیبر بالا → کمک به هضم و پیشگیری از یبوست.

• سلامت قلب: پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها → کاهش فشار خون و کلسترول.

• تقویت استخوان‌ها: منبع کلسیم، منیزیم و فسفر.

• انرژی‌زا: قند طبیعی و کربوهیدرات بالا → مناسب میان‌وعده.

• سلامت پوست و مو: آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مختلف → کمک به شادابی پوست.

• کمک به کم‌خونی: آهن موجود در انجیر خشک مفید است.

ارزش غذایی (در 100 گرم انجیر خشک):

• انرژی: حدود 250–270 کالری

• پروتئین: 3–4 گرم

• چربی: 0.5–1 گرم

• کربوهیدرات: 60–65 گرم

• فیبر: 9–10 گرم

• مواد معدنی: پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن